Панические атаки

Внезапно накатывающий страх, сердцебиение, нехватка воздуха и ощущение, что теряешь контроль над собой — это не просто сильное волнение. Это паническая атака. По статистике, с этим состоянием хотя бы раз в жизни сталкивается до 5% людей . Если вы пережили паническую атаку, вы знаете, насколько она пугает. Многие принимают ее за сердечный приступ, теряют способность работать и жить полноценной жизнью из-за страха повторения . Важно знать: паническая атака не опасна для жизни, но она сигнализирует о сбое в работе нервной системы, который требует профессиональной помощи . В медицинском центре «Нейрон» в Нижнем Новгороде опытный невролог поможет выявить причины и вернет вам чувство контроля и спокойствия.

Ваш лечащий врач — невролог

Сараева Елена Николаевна

Специализация: Врач-невролог, рефлексотерапевт, физиотерапевт

Стаж работы: с 2002 года

Категория: Высшая

Образование: ГОУ ВПО Ниж ГМА, лечебный факультет 1996–2002гг.

Елена Николаевна — опытнейший специалист, сочетающий неврологию, рефлексотерапию и физиотерапию. Это позволяет подходить к лечению комплексно, добиваясь стойких результатов даже в сложных случаях.

Что такое паническая атака и как она проявляется?

Паническая атака — это внезапный, интенсивный приступ тревоги и страха, который достигает своего пика в течение нескольких минут . Она не является самостоятельным заболеванием, а симптомом дисбаланса в работе вегетативной нервной системы. Главная опасность панической атаки — не в физических последствиях (их нет), а в закреплении страха повторения, который запускает «замкнутый круг» тревоги .

Симптомы панической атаки

Во время приступа человек может испытывать несколько из следующих симптомов одновременно :

• Сердечно-сосудистые: сильное сердцебиение, тахикардия, боль или дискомфорт в груди.
• Дыхательные: одышка, чувство нехватки воздуха, ощущение удушья, невозможность сделать глубокий вдох.
• Неврологические: сильное головокружение, ощущение неустойчивости, предобморочное состояние, дрожь или тремор.
• Вегетативные: повышенная потливость, приливы жара или озноб, сухость во рту, тошнота.
• Психические: чувство нереальности происходящего, страх смерти, страх сойти с ума или потерять контроль над собой.

Причины панических атак: почему это происходит?

Спровоцировать паническую атаку могут различные факторы, как внутренние, так и внешние. Понимание причин — первый шаг к эффективному лечению.

• Хронический стресс и эмоциональное перенапряжение: Жизнь в мегаполисе, высокий ритм, конкуренция и выгорание — главные триггеры для людей с тревожной психикой .
• Генетическая предрасположенность: склонность к тревожным расстройствам может передаваться по наследству .
• Психотравмирующие события: тяжелые переживания в прошлом, стрессовые изменения в жизни (потеря работы, развод) .
• Внешние стимулы: употребление алкоголя, больших доз кофеина и энергетиков, прием некоторых лекарств, нахождение в душном помещении, интенсивная физическая нагрузка .
• Биологические нарушения: дисфункция вегетативной нервной системы, которая может быть связана с заболеваниями нервной системы или являться самостоятельным расстройством .

Панические атаки и неврология: почему важно обратиться именно к неврологу?

Многие считают, что панические атаки — это «чистая психология», и обращаются только к психологу. Однако важно понимать, что за паническими атаками часто стоят реальные изменения в работе нервной системы — вегетативная дистония или дисфункция вегетативной нервной системы .

Врач-невролог может провести дифференциальную диагностику и исключить другие причины, которые могут давать схожие симптомы (эпилепсия, сердечная аритмия, заболевания щитовидной железы) . Только после исключения органической патологии можно говорить о психогенной природе панической атаки и назначать правильную терапию.

Диагностика панических атак в МЦ Нейрон

В МЦ «Нейрон» диагностика начинается с консультации у врача-невролога Сараевой Елены Николаевны. На приеме врач:

• Проведет детальный опрос, чтобы установить частоту, характер и триггеры приступов.
• Оценит неврологический статус и состояние вегетативной нервной системы.
• При подозрении на соматические причины (нарушение мозгового кровообращения, аритмия) назначит дополнительные исследования: МРТ головного мозга, ЭКГ, УЗИ сосудов.

Современное лечение панических атак в МЦ Нейрон

Лечение панических атак строится на индивидуальном подходе, который сочетает в себе методы контроля в момент приступа, психотерапевтическую работу и, при необходимости, медикаментозную коррекцию.

Что делать во время панической атаки?

Если вы чувствуете приближение приступа, постарайтесь применить несколько техник, чтобы взять ситуацию под контроль :

• Дыхательное упражнение «Квадрат»: вдох на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета. Повторяйте цикл, пока дыхание не станет ровным .
• Техника «заземления» (5-4-3-2-1): найдите глазами 5 предметов, почувствуйте 4 ощущения от тела (например, ноги на полу), услышьте 3 звука, почувствуйте 2 запаха и ощутите 1 вкус (или сделайте глоток воды) .
• Примите удобное положение, расслабьтесь: если есть возможность, откройте окно, выпейте воды .
• Проговорите себе: «Это просто паническая атака. Она неприятна, но не опасна. Она скоро закончится» .

Как мы лечим панические атаки

Врач-невролог МЦ «Нейрон» разрабатывает индивидуальную программу лечения, которая помогает не только купировать приступы, но и предотвращать их появление в будущем.

• Психотерапия и БОС-терапия: Биологическая обратная связь (БОС) позволяет пациенту в реальном времени видеть, как меняется его сердечный ритм в ответ на стресс, и учиться контролировать вегетативные реакции .
• Медикаментозная терапия: При выраженных приступах, мешающих нормальной жизни, невролог может назначить современные препараты для снижения тревоги и стабилизации нервной системы.
• Лазерная терапия и рефлексотерапия: Эти методы направлены на восстановление баланса нервной системы и снижение общего уровня тревожности.
• Коррекция образа жизни: Рекомендации по режиму сна, питанию, отказу от стимуляторов (кофеин, алкоголь) и внедрению регулярной умеренной физической активности .